Hantera ofrivillig barnlöshet

För några inlägg sedan tog vi upp sambandet mellan rökning och barnlöshet. Nu är det ju inte alltid så att ofrivillig barnlöshet beror på rökning. Orsakerna kan vara många. Att hantera ofrivillig barnlöshet är inte alltid lätt, därför kommer här en del handfasta råd. Skuld är nämligen en vanlig känsla och vi menade inte med vårt tidigare inlägg att förvärra den känslan. Vi ber om ursäkt om vi gjorde det.

Vi vill också förtydliga att det här handlar om ofrivillig barnlöshet. Idag finns det många som väljer bort barn och trivs alldeles utmärkt med det.

  1. Hantera sorgen. Att vilja få barn men inte kunna innebär alltid en känsla av sorg. Precis som när någon nära har gått bort så innebär är det en process att ta sig igenom, acceptera och lära sig leva med. Att den personen aldrig kommer tillbaka eller att barn aldrig kommer till världen. Faktum är att barn inte är alltid i livet och din enda funktion i livet är inte som förälder. Du har en massa andra saker som gör dig lycklig och andra människor som du kan göra lycklig genom att du är du. Glöm aldrig det.
  2. Fysiks träning och meditation motverkar depressiva tankar. Om du har en tendens att börja tänka negativt är fysisk aktivitet allts ett bättre alternativ än att sitta hemma och grubbla. Det frigör en massa kemikalier i kroppen som lindrar. Det ger dig dessutom bättre sömn på natten.
  3. Fokusera på fördelarna med att inte ha barn. Det finns faktiskt en mängd sådana. DU kan lättare uppnå dina egna personliga mål, du slipper bråkiga tonåringar, äckliga blöjor och du är mer fri att resa och göra precis vad du vill.
  4. Håll ihop och tappa inte varandra. Barnlöshet kan faktiskt stärka en relation. Särskilt om man har en öppen dialog, prata om allt och kan stödja varandra. Det finns en mängd saker som man kan bygga en relation kring som inte handlar om barn. Gemensamma resor, mål och utmaningar. Många vittnar dessutom om hur barn frestar på relationer. Många går upp i mamma- och papparollen och förlorar varandra. När barnen sedan flyttar ut vet man inte vem man är ihop med längre.

Om det är så att du är ofrivilligt barnlös går det alltid bra att söka hjälp för att bli gravid. Det kan man till exempel göra på den här sidan.

Sex faktorer som påverkar kvinnors fertilitet

Oavsett om du vill ha barn nu eller senare så kan det vara bra att koll på vilka faktorer som påverkar din eller din partners fertilitet. Nedan följer de viktigaste.

Ålder.

Ålder påverkar våra kroppar på många sätt, vi får rynkor och kvaliteten på kvinnors ägg blir sämre. Kvinnor föds med alla sina ägg till skillnad från män som kontinuerligt producerar nya spermier. Ofta sjunker fertilitet för kvinn or vid 35 års ålder. När hon fyllt 40 är sannolikheten att hon ska bli gravid fem procent per menstruationscykel.

För att hjälpa kvinnor som har svårt att bli gravida används ofta provrörsbefruktning. Ett annat alternativ är att frysa ner ägg. Det alternativet är bra för dig som är lite yngre, inte vill ha barn nu och vill vara på den säkra sidan. Så kan du använda äggen senare när det är aktuellt – och vara din egen äggdonator.

Gener.

Arvet av din mamma och mormor påverkar hur lätt eller svårt du har att bli gravid. Du är sex gånger mer benägen att uppleva tidig menopaus (före 40 års ålder) om din mamma, syster eller farmor upplevt det.

För att förstå dina förutsättningar är det bra att informera sig. Fråga dina äldre kvinnliga släktningar om deras erfarenheter från klimakteriet och deras fertilitet. Om det är så att kvinnor i din släkt själva har haft problem kan det vara bra för dig att tidigt rådgöra och göra en fertilitetsundersökning. Läs mer här om hur en eventuell undersökning går till.

Hormoner.

Det finns en mängd hormoner som påverkar chanserna att bli gravid. De flyter fram mellan körtlar och organ och skickar olika signaler. Skulle en förändring ske i hormonerna påverkar det fertiliteten eller leda till missfall. På den här bilden kan du närmare se hormonsystemet.

Läkemedel kan hjälpa till att balansera hormonerna men för att få dem bör du rådgöra med din gynekolog.

Förutom hormoner, ålder och gener har självfallet din egen livsstil påverkan på dina chanser att bli gravid. Det finns undersökningar som visar att 13 procent av kvinnors infertilitet kan härledas till rökning. Rökning orsakar nämligen kromosomskador på äggen. Övervikt, undervikt och oregelbunden sömn påverkar också chanserna att bli gravid eftersom de kan leda till obalans i hormonerna.