Hantera ofrivillig barnlöshet

För några inlägg sedan tog vi upp sambandet mellan rökning och barnlöshet. Nu är det ju inte alltid så att ofrivillig barnlöshet beror på rökning. Orsakerna kan vara många. Att hantera ofrivillig barnlöshet är inte alltid lätt, därför kommer här en del handfasta råd. Skuld är nämligen en vanlig känsla och vi menade inte med vårt tidigare inlägg att förvärra den känslan. Vi ber om ursäkt om vi gjorde det.

Vi vill också förtydliga att det här handlar om ofrivillig barnlöshet. Idag finns det många som väljer bort barn och trivs alldeles utmärkt med det.

  1. Hantera sorgen. Att vilja få barn men inte kunna innebär alltid en känsla av sorg. Precis som när någon nära har gått bort så innebär är det en process att ta sig igenom, acceptera och lära sig leva med. Att den personen aldrig kommer tillbaka eller att barn aldrig kommer till världen. Faktum är att barn inte är alltid i livet och din enda funktion i livet är inte som förälder. Du har en massa andra saker som gör dig lycklig och andra människor som du kan göra lycklig genom att du är du. Glöm aldrig det.
  2. Fysiks träning och meditation motverkar depressiva tankar. Om du har en tendens att börja tänka negativt är fysisk aktivitet allts ett bättre alternativ än att sitta hemma och grubbla. Det frigör en massa kemikalier i kroppen som lindrar. Det ger dig dessutom bättre sömn på natten.
  3. Fokusera på fördelarna med att inte ha barn. Det finns faktiskt en mängd sådana. DU kan lättare uppnå dina egna personliga mål, du slipper bråkiga tonåringar, äckliga blöjor och du är mer fri att resa och göra precis vad du vill.
  4. Håll ihop och tappa inte varandra. Barnlöshet kan faktiskt stärka en relation. Särskilt om man har en öppen dialog, prata om allt och kan stödja varandra. Det finns en mängd saker som man kan bygga en relation kring som inte handlar om barn. Gemensamma resor, mål och utmaningar. Många vittnar dessutom om hur barn frestar på relationer. Många går upp i mamma- och papparollen och förlorar varandra. När barnen sedan flyttar ut vet man inte vem man är ihop med längre.

Om det är så att du är ofrivilligt barnlös går det alltid bra att söka hjälp för att bli gravid. Det kan man till exempel göra på den här sidan.